记录一下一些要点
Day 1
主要是两点：
- 转腰
- 架拍
击球时先转腰，后架拍，手腕不能进一步引拍了，否则击球会不稳定。我的坏习惯是手腕进一步引拍，以增加击球力量。
Day 2
教练认为，在击球转腰的过程中，手臂不一定要完全转过来，从而贴近耳朵。这么训练的目的是增加转腰的意识。
教练认为，在跑动的时候，也要注意架拍的三点一线。否则这会导致击球的不稳定。
我觉得这里高远球最重要的还是练习转腰挥拍的连贯性。过早过晚会导致击球动作变形。也会导致击球点偏下。转腰的时候，一定要将身体完全转过来。
Day 3
几点：
- 在击球的时候，左脚往后扭，可能是因为侧身不到位。
- 挥拍的时候小臂不要僵硬，而是要发力。
- 击球完之后，要有回收的动作。
- 握住球拍的时候，不能松。在击球的瞬间，需要发力。
- 如果是高远球，击球的位置不能太过往下压。
- 侧身时，从水平线上来看，左脚相比右脚要靠后，不然就转不正。
Day 4
继续纠正发力时候大臂僵硬的问题。主要是：
- 小臂在接触球的时候，需要发力。这个发力的时机比较重要，如果击球时机准确，会有很清脆的声音。
- 在挥拍的时候，大臂不要僵硬。比如抡大臂，将大臂甩出去，肩膀也跟着往前冲，然后头往前栽的那种感觉。
介绍了一个保护膝盖的方式，也就是并腿半蹲屁股贴着墙站。
